نمط الإكتئابين ( المتشائمين )

نظرتهم عن أنفسهم أنهم دائموا الفشل ويعانون من إفتقاد الحب وكثيرى الشكوى

التشاؤم سمة أساسية فى المجتماعات العربية لأنهم دائما ينظرون دائما للحياة أن نهايتها الموت ،التشاؤم جزء من حياة بعض الناس مثلا القطة السوداء فال وحش ، الغراب الأسود يمثل الموت ، البومة تمثل قلة الحظ والنحس

 

 

تعريف الإكتئاب

إضطراب فى المزاج يسبب شعور بالحزن يكون مصحوب بالشعور بالذنب ونقص فى تقدير الذات ويصاحبه أعراض جسدية ونفسية و إجتماعية

لكى تتعرف على درجة الإكتئاب يتم ذلك من خلال مقياس بيك للإكتئاب

 

أعراض الإكتئاب

أولا : أعراض نفسية

حزن – ضعف الثقة بالنفس – اليأس – الدونية – إحساس بالذنب – القلق والتوتر – عدم الرغبة فى الحياة – صعوبة التركيز – عدم القدرة على إتخاذ القرارت – التفكير فى الموت والإنتحار

ثانيا : أعراض جسدية

صعوبة فى النوم – النوم الكثير – إضطراب الشهية بالفقد والزيادة – إنخفاض الشهية – توقف العلاقات الزوجية – الخمول وعدم النشاط – الصداع – آلالام العضلات – إضطراب فى المعدة – القىء و الإسهال – تغييرات فى الدورة الشهرية – الحمل الكاذب احيانا

ثالثا : أعراض إجتماعية

العزلة – البعد عن الناس – البعد عن الأهل – إدمان المخدرات – إدمان الكحول – إدمان الإنترنت

لا يشترط توافر جميع الأعراض لكى تكون مصاب بالإكتئاب

 

أنواع الإكتئاب

أولا : إكتئاب موسمى بسبب تغيير الفصول

ثانيا : إكتئاب المراحل العمرية فى صورة السلوك النمائى مثل

  التبول اللاإرادى – قضم الأظافر – ضرب و إزاء – نتف الشعر – تخريب الأقلام والحائط

البلوغ : رفض السلطة – التمرد – رافض التعلم    

مرحلة الإختيارات : التزوج بشخص أقل بكثير فى المستوى المادى والإجتماعى

ثالثا : إكتئاب السيدات وهم أكثر عرضة للإكتئاب من الرجال لأن الغدد الصماء للنساء تعمل كثيرا ويحدث الإكتئاب فى حالات الحمل – الولادة – الدورة الشهرية

رابعا : الإضطراب البيولوجى ( إضطراب الهرمونات ) مثل صدمات الوفاة – السجون – الزلازل و البراكين

خامسا : إكتئاب جزئى فمثلا عند الذهاب إلى العمل يكون الشخص مبتسما وعند العودة إلى المنزل يصبح الشخص حزين وعصبى ، هذا النوع من الإكتئاب يؤثر على الأداء للشخص ، ممكن ان يكون طويل المدى أو قصير المدى

سادسا : إضطراب ذهانى فى شكل هلاوس سمعية وبصرية وارد أن يكون وراثى وهو عبارة عن إضطراب فى كيمياء المخ ويكون مزمن ولابد له من أدوية وعلاجه ممكن ان يكون من خلال جلسات كهربائية ولابد من الإستمرار على الدواء لفترة لكى يحقق النتيجة المرجوة

 

عوامل مسببة للإكتئاب

الجهاز العصبى لجسم الإنسان جهاز خطير وغشيم ، عندما ينفعل الإنسان بسبب المشكلات فإن الغدد الصماء لا تفرز هرمونات السعادة وبالتالى تتأثر التركيبة الدمونية والجينات الوراثية لجسم الإنسان

كثرة القلق – الخوف – الأمراض المزمنة – ضغوط العمل – صعوبات الحياة – التحرشات – العدوان والعنف – فشل عمل الغدة الدرقية – إدمان المخدرات – إدمان الكحول ، مما يؤدى إلى الإكتئاب

  

الفرق بين الحزن والإكتئاب

الحزن رد فعل طبيعى للمواقف الطبيعية ، الشخص فى حالات الحزن يظل واثقا فى نفسه

الشخص المكتئب عنده جميع مصادر السعادة ولكنه لا يشعر بها

مشاعر الحزن تبدأ عالية وتنخفض مع الوقت ، أما مشاعر الإكتئاب فتبدأ منخفضة وتنتهى عالية

إذا إستمرت الأعراض إلى ستة أشهر إذا فهو مصاب بمرض إكتئاب وللتأكد لابد من عمل إختبار بيك كل أسبوعين للتأكد

 

متى وكيف نستخدم الادوية لعلاج الإكتئاب

بعد عمل إختبار بيك للإكتئاب والتأكد أن المريض يعانى مرض الإكتئاب وليس أعراض إكتئابية فقط إذا نلجا إلى الدواء

نستخدم الادوية عندما تتوقف حياة المريض ويفكر فى الإنتحار أو التخلص من الآخرين

السيدة الحامل لا تأخذ أدوية إطلاقا

الإستخدام الخاطىء للأدوية يسبب الإدمان

أى دواء لا يبدأ فى العمل قبل أسبوعين لشهر

الدواء يدخل جسم الإنسان بجرعات ويخرج أيضا بجرعات

إرشادات للتعامل مع المكتئب

   الصبر عليه – تحمله – توعية الأهل – الإجراءات الإحترازية لأنه وارد أن ينتحر – الاكل الصحى – أخذ الفيتامينات – محاولة دمجه فى أى انشطة خفيفة غير ملزمة